Ce sa faci dupa ce te desparti de un tip

By  | 

Ce urat e sa te desparti, nu-i asa? Te-a parasit el, i-ai dat tu papucii… uneori nici nu mai conteaza. Cert e ca se lasa cu durere, suferinta si furie, si asta nu o sa se schimbe niciodata. Sorry…

Iar azi poate fi chiar mai dificil sa-ti revii dupa o despartire. „Tehnologia e un obstacol imens”, spune Belisa Vranisch, psiholog doctor si co-autor al cartii „He’s Got Potential”.

„Facebook si Twitter nu te lasa sa mergi mai departe, bombardandu-te cu informatii zilnice despre tip, ba chiar din ora in ora. In plus, SMS-urile iti permit sa mentii contactul intr-o maniera simpla si impersonala, ceea ce-ti cauzeaza multa confuzie si sentimente contradictorii. Daca nu iei masuri ca sa rezolvi situatia, te asteapta o perioada destul de grea.”

Am cerut expertilor reguli updatate realitatii noastre pentru a trece peste durere si a-ti repune cat mai repede viata in functiune.

Regula 1: Blocheaza-l pe Facebook. RAPID.

Sa vezi o poza tag-uita cu fostul tau iubit imbratisand o tipa draguta e ultimul lucru de care ai nevoie in perioada de „doliu” post-relatie. Dar nu doar asta te poate transpune intr-o stare de agonie crescanda, ci si micile update-uri sau modificari de profil pe care le vanezi inconstient.

„Perioada imediat urmatoare dupa ce te desparti de cineva poate fi foarte grea, si ai nevoie de o rupere totala de persoana respectiva pentru a-ti putea pastra capul limpede”, spune Ilana Gershon, profesor doctor, asistent profesor de comunicare si cultura la Universitatea Indiana.

„In plus, e usor sa devii obsedata si sa atribui semnificatii neadevarate unor detalii minore. De exemplu, daca-l vezi online la doua noaptea, poti trage concluzia ca nu doarme pentru ca se gandeste la tine cand, de fapt, altele sunt motivele.”

Presupunand ca relatia s-a sfarsit in termeni decenti (adica nu s-a transformat intr-un nemernic si jumatate si te-a inselat sau ceva de genul), sa-l tai de tot din lista de prieteni poate fi prea agresiv.

Pana la urma, in cateva luni, dupa ce va fi trecut aceasta perioada, poate vei vrea sa-l ai ca prieten din nou. Blocheaza-l din setari, astfel incat update-urile sale sa nu-ti mai apara. Mai tarziu, cand te vei simti pregatita, il poti debloca.

Regula 2: Vezi ce postezi TU online

Dupa ce te saturi de plans, intri in faza nervoasa-nevoie-mare. Esti suparata ca nu a mers si vrei sa-i arati ca poti mai mult sau, cel putin, ca ai trecut peste.

Iar retelele de socializare ca Facebook sau MySpace iti fac treaba incredibil de usoara. Dar nu apela la astfel de tactici.

Postand un mesaj de genul: „Abia astept intalnirea de diseara!” sau taguind o poza cu tine imbratisind un tip necunoscut intr-un bar iti poate face mai mult rau si te poate impiedica sa mergi mai departe.

Un studiu recent a aratat ca 48% dintre persoane au ales sa se desparta de cineva via SMS, iar 34% prin e-mail.

„E usor sa te pacalesti si sa crezi ca ai trecut peste doar pentru ca te vezi cu alti tipi. Si mai usor e sa arati la toata lumea cat de ocupata si distractiva e viata ta acum”, spune Vranich. „Dar, atata timp cat iti povestesti fiecare miscare sperand ca fostul tau sau vreunul din amicii sai vor afla, inseamna ca de fapt ai ramas blocata in vechea relatie.”

Da, e nemaipomenit sa iesi si sa faci chestii, dar daca abia astepti sa ajungi acasa si sa-ti updatezi conturile, inseamna ca actionezi din motive gresite. In plus, posturile de genul acesta te vor face sa te simti prost mai tarziu.

„Tine minte ca pot fi vazute de toti prietenii tai si chiar si de straini”, spune Gershon. „Chiar vrei sa te expui asa in vazul lumii?”

Logic, n-o sa poti sa te rupi complet de astfel de site-uri (provoaca dependenta, asta e), dar poti sa controlezi ceea ce postezi.

Adica renunta la tot ce are caracter personal si lasa loc de interpretari.

Regula 3: Orice ai face, nu-i trimite SMS-uri

La un moment dat, dupa ce va mai trece ceva timp, vei ajunge si la faza in care iti va fi dor de el. Vei incepe sa uiti de ce v-ati despartit sau sa crezi ca motivul pentru care ati facut-o nu era asa de important, ceea ce te poate impinge sa faci o mare greseala.

„Pe vremuri, ca sa-ti suni fostul trebuia sa aduni mult curaj in tine pentru ca erai fortata sa-i auzi vocea si sa nascocesti un motiv cat de cat plauzibil pentru care o faci”, spune Dean Parker, profesor doctor si psiholog clinician.

„Cu mesajele insa e altceva. E usor sa-i scrii cateva vorbe daca iti e dor de el, pentru ca nu reprezinta o atat de mare implicare personala si emotionala.”

Dar, desi practic e simplu sa trimiti un SMS, ramificatiile emotionale sunt multiple. „Nu doar ca iti calci pe inima, dar il faci si pe el sa se simta obligat sa-ti raspunda, chiar daca nu e pregatit, si te vei enerva daca raspunsul lui nu va fi la fel de entuziast”, spune Vranich.

Plus ca-ti ramane textul in mesagerie, astfel incat sa-l poti reciti si reanaliza la nesfarsit. Vei simti cea mai mare tentatie de a-i scrie dupa cateva pahare in plus.

Asa ca ia-ti masuri de precautie: da-i telefonul unei prietene la inceputul serii. Faptul ca nu-l ai la indemana si ca trebuie sa depui efortul de a-ti ruga prietena sa ti-l dea inapoi iti va mai taia pofta de SMS-uit.

Sau schimba-i numele din agenda in FARA SMS. Chestia asta va actiona ca un reminder si-ti va spune ca, in ciuda a ceea ce-ti transmit sentimentele tale imbibate de alcool, de fapt nu vrei sa mai stii nimic de el. La fel de greu va fi si daca el e cel care-ti trimite SMS. Nu vrei sa-l ignori, dar nici nu vrei sa deschizi usa unei comunicari si mai asidue.

„Desigur, ceea ce-ti va scrie va determina raspunsul tau, dar cheia e sa fii prietenoasa, fara a-l invita la mai mult”, spune Vranich. Scrie-i ceva de genul: „Multumesc de SMS. Sunt foarte prinsa acum, vorbim cu alta ocazie”.

Asa ii transmiti subtil ca nu ai timp de el si ca incerci sa-ti con centrezi atentia pe cum sa mergi mai departe.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *