Ritualul de dimineata perfect

By  | 

RTV.NET  îţi recomandă să introduci cel puţin unul dintre ritualurile de mai jos în fiecare dimineaţă pentru a te simţi mai sănătos şi mai fericit.

1. Stretching

După ce ai stat tolanit cel puţin şase ore, pe timpul nopţii, corpul are nevoie de o perioadă de acomodare la mişcarea din timpul zilei, iar o sesiune de întindere uşoară îţi va face numai bine.

Citeşte şi Şase lucruri esenţiale de făcut în fiecare zi, pentru o viaţă mai bună http://www.rtv.net/sase-lucruri-esentiale-de-facut-in-fiecare-zi-pentru-o-viata-mai-buna_37976.html

2. Scrie câteva cuvinte pe o foaie de hârtie

Ia o pauză de cinci minute în timpul dimineţii pentru a pune pe hârtie câteva din gândurile tale, poate un vis, problemele cu care te vei confrunta în ziua care a început sau o listă de mulţumiri.

Citeşte şi Ceaiul şi cafeaua pot preveni atacul cerebral (http://www.rtv.net/ceaiul-si-cafeaua-pot-preveni-atacul-cerebral_83359.html)

3. Bea o băutură caldă

Aşază-te pe un scaun şi savurează o băutură caldă, fie o cafea, fie un ceai delicios.

Descoperă mai multe ritualuri pentru a-ţi începe ziua în forţă pe RTV.NET.  

 

 

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *