Muzică relaxantă. Melodia aceasta scade nivelul anxietății cu 65%

By  | 

Muzica este o modalitate de relaxare foarte eficientă, la îndemâna oricui. Dacă ești stresată sau anxioasă, ascultă această piesă!

O companie numiră Mindlab International a lansat un playlist de 10 melodii care te poate ajuta să te relaxezi. Cercetătorii de la această companie au făcut un studiu unde au rugat participanții să rezolve anumite puzzle-uri în timp ce ascultă muzică. Ei au măsurat modificări are bătăilor inimii, tensiunea arterială și respirația, observând care au fost melodiile care i-au relaxat cel mai mult.

Știm deja că muzica poate scădea nivelul anxietății, însă nu orice melodie funcționează la fel în cazul fiecărei persoane. Ei bine, piesa de mai jos a reușit să reducă anxietatea tuturor participanților cu până la 65%.

„Melodia a fost atât de eficientă încât multe femei se simțeau somnoroase după ce au ascultat-o. Nu recomand ascultarea sa în timp ce conduceți o mașină, ar putea fi periculor”, spune Dr. David Lewis-Hodgson, președintele companiei.

Iată întreg playlist-ul de care vorbeam mai devreme:

1. „Weightless”, Marconi Union

2. „Electra”, Airstream

3. „Mellomaniac (Chill Out Mix)”, DJ Shah

4. „Watermark”, Enya

5. „Strawberry Swing”, Coldplay

6. „Please Don’t Go”, Barcelona

7. „Pure Shores”, All Saints

8. „Someone Like You”, Adele

9. „Canzonetta Sull’aria”, Mozart

10. „We Can Fly”, Rue du Soleil

Tu ce muzică asculți când vrei reduci nivelul anxietății?


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *