Secretele unui corp sănătos pentru fiecare zodie

By  | 

Semnele zodiacale sunt împărțite în patru elemente: apă, aer, pământ și foc, iar fiecare zodie îți influențează corpul la fel de mult ca și personalitatea.

„Zodiacul te poate ajuta să te menții sexy și în formă”, spune astrologul Sarah Bartlett. Iată sfaturile care îți promit sănătate curată!

Semnele de Foc: Berbec, Leu și Săgetător

zodii foc

Exercițiile regulate te ajută să te menții „în priză” și au, de asemenea, un efect benefic asupra libidoului.

Ține-ți sub control „tendințele teribiliste” prin vizite săptămânale la sală, altfel vei simți nevoia să bei sau să fumezi mai mult decât în mod obișnuit.

Încearcă să reduci nivelul de stres mergând la înot, experimentând yoga sau băile lungi și relaxante.

PONT:

Exercițiul yoga numit Ashtanga este, mai nou, preferatul celebrităților. Cunoscut și ca exercițiu al puterii, mișcările sunt efectuate într-un ritm mai alert decât de obicei, ceea ce dă mai mult impresia de aerobic, comparativ cu tehnica tradițională, care abordează mișcări lente.

Semnele de Pământ: Taur, Fecioară și Capricorn

zodii pamant

Ca orice zodie de pământ. ești conștiincioasă când vine vorba de corpul tău și îți place mișcarea, însă resimți imediat efectele unui stil de viață nesănătos.

Deși ești înzestrată cu o rezistență bună, s-ar putea să ai un metabolism lent.

Cel mai bine ți se potrivesc activitățile de exterior, cum ar fi plimbările sau ciclismul, iar în ceea ce privește alimentația, încearcă o dietă săracă în carbohidrați, deoarece ai tendința de îngrășare.

PONT:

Dacă te-ai hotărât pentru o plimbare cu bicicleta, nu uita să ții coatele puțin flexate pentru a evita la timp eventualele „zgâlțâieli” de pe traseu. De asemenea, stând așezată pe scaun în timp ce pedalezi, economiseșți energie atunci când urci un deal.

Citește și: 4 moduri prin care un partener de sport te poate ajuta să fii mai eficientă

Semnele de Aer: Gemeni, Balanță și Vărsător

zodie

Semnele de aer se simt cel mai bine atunci când sunt stimulate de oameni sau idei noi. Binecuvântate cu un metabolism rapid, rareori se luptă cu kilogramele în plus.

Dezavantajul? Excesul de energie ar putea să-ți provoace insomnii, irascibilitate sau eczeme.

Atinge echilibrul reducând cantitatea de cafea, dormind suficient și alungând tensiunea prin cursuri de dans.

PONT:

Dacă-ți scoți la înaintare pantofii cu toc pentru niște cursuri de dans latino, îți vei îndrepta spatele și vei obține în același timp gambe tonifiate!

Semnele de Apă: Rac, Scorpion și Pești

zodie

Pentru o zodie de apă, sănătatea fizică și emoțională se intersectează, ceea ce îți poate da stări de dramatism, SPM și o tendință de a alterna indulgența cu dietele drastice atunci când vine vorba de ceea ce mănânci.

Masajul reciproc cu partenerul e terapia ideală pentru trupul tău.

PONT:

În loc să te așezi în fața televizorului, mai bine închide-l și petrece câteva momente plăcute cu iubitul tău. Întinde-te pe burtă și roagă-l să te lovească încet pe spate, cu mișcări de karate – e un mod excelent de a risipi tensiunea și a te simți mai bine.

Citește și: Antrenamente scurte, dar eficiente, pe care le poți face acasă

 

Sursă foto: iStock

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *