Plan în 5 puncte pentru o dimineață de weekend perfectă

Ziua bună se cunoaște de dimineață, iar weekend-urile ar trebui să te relaxeze după o săptămână grea și să îți ofere energie pentru zilele următoare. Urmează acest plan simplu în 5 puncte și vei observa că vei fii mai optimistă, veselă și calmă.

Împrospătează-ți fața

E prea devreme să te supui la un adevărat răsfăț al tenului, dar e important să îți începi ziua cu pielea curată și sclipitoare. Folosește o spumă sau un gel de curățare pentru față, gât și decolteu, clătește cu apă călduță, apoi aplică o cremă hidratantă cu SPF – chiar și în sezonul rece!

Trezește-l cum se cuvine

Dacă iubitul tău încă doarme, strecoară-te lângă el în pat, ia-l în brațe și trezește-l cu săruturi pe gât și mângieri pe tot corpul. Excită-i toți nervii în cel mai senzual mod cu putință, pentru a vă începe amândoi dimineața cu pasiune și romantism.

Mic dejun plin de energie

Nu sări niciodată peste micul dejun și nu uita că ai nevoie de hrană consistentă și sănătoasă. Fă-ți o omletă cu legume și un smoothie sau o salată mare, pentru a-ți începe ziua de weekend plină de energie.

Citește și: Idei sănătoase pentru micul dejun de la nutriționiști 

Mirosuri plăcute

Anumite arome ne induc o stare de alertă, iar altele ne relaxează și ne binedispun. Iasomia este unul dintre stimulente, deci profită de mirosul ei dulce pentru a te trezi în forță. Încearcă o apă de toaletă sau aprinde un bețișor parfumat. Pentru a lua micul dejun cu zâmbetul pe buze, prepară cafeaua odată cu mâncarea (nu după), pentru a te bucura de mirosul acesteia în timp ce mănânci.

Scurtă excursie matinală

Ieși la o plimbare de 10 minute – singură sau cu iubitul – prin cartier. Puteți face cumpărături sau pur și simplu să vă plimbați. Aerul proaspăt și mișcarea te impulsionează, fizic și mental, să te scuturi definitiv de moleșeala somnului.

Comments

comments