3 meniuri rapide pentru pranzul de la job

By  | 

Dacă nici tu nu mai ştii ce să mănânci la birou şi te-ai săturat de mâncarea de la supermarket care orice ai face nu are gustul celei preparate ȋn casă, atunci pune ȋn aplicare reţetele super-rapide Cosmo care te vor ajuta să prepari un prânz delicios şi sănătos seara, ȋn timp ce dansezi prin bucătărie.

Crede-mă, poate fi o activitate super-distractivă şi te vei simţi răsfăţată a doua zi având ȋn faţă un meniu atât de delicios.

Hamburgeri de vită
O, Doamne, da, ȋţi recomand hamburgeri, ce minune, dar aceştia nu sunt orice fel de hamburgeri, precum vei vedea.

Cumpără carne tocată de vită (cu mai puţină grăsime, te rog), adaugă usturoi pisat, sare, piper şi pătrunjel mărunţit, omogenizează şi pune chiftelele pe grătar după ce le-ai făcut mai plate ȋn palme sau apăsându-le cu o lingură.

Taie o chiflă integrală şi pune chifteaua ȋn interior. A doua zi, pune ȋntr-o caserolă o grămadă de legume cu care să asezonezi burgerii.

Pui cu sos piri-piri şi chips-uri de cartofi dulci sau morcovi
De dimineaţă, pune ȋntr-un castron un piept de pui dezosat tăiat cubuleţe ȋntr-un sos delicios preperat din piure de roşii, boia de ardei, mult usturoi, sare, piper şi ardei iute şi lasă la frigider până seara.

Apoi, pune-l cu tot cu sos la tigaie cu ceapă călită. Ȋn caz că-ţi place sosul, fă mai mult.

Fierbe cam cinci minute morcovii sau cartofii dulci, apoi dă-i la cuptor cam 20 de minute cu rozmarin şi puţin ulei de măsline. Garantat, rezultatul va fi iam!!!!

Paste cu pesto şi broccoli
Fierbe câteva paste integrale (crede-mă, gustul pastelor integrale se combină minunat cu cel de pesto şi broccoli) şi separat broccoli. Pune-le ȋn tigaie cu ceapă călită, adaugă pesto şi presară parmesan sau caşcaval ras ȋnainte de a servi.

3 retete light super-rapide

10 gustari rapide pentru zilele cand nu-ti vezi capul de treaba

 


Comments

comments