Din ce cauza ai coșuri?

By  | 

Ți-ar plăcea un ten… Zen? Îți vom dezvălui noua metodă pentru o piele de invidiat (fără coșuri), un hibrid al științei vestice și înțelepciunii estice.

Erupțiile repetate pot părea un mister. În căutarea unor răspunsuri, dermatologii din vest – înarmați cu carnetele lor de rețete – au tot mai des o abordare holistică. „Căutăm pe piele indicii despre ce se întâmplă în interiorul corpului”, spune Ellen Marmur, dermatolog și profesor clinic asociat în cadrul Centrului Medical Mount Sinai din New York. Viziunea noii generații este de fapt una foarte veche: medicina tradițională chineză a folosit fața ca pe o unealtă de diagnosticare de secole întregi. „Este o știință a observării, în care parți ale feței corespund diferitelor organe interne, similar reflexologiei, în cazul picioarelor”, remarcă Lillian Pearl Bridges, autoarea cărții Face Reading in Chinese Medicine. Ghidul nostru pe zone dezvăluie motivele interne și externe responsabile pentru acneea ori coșurile cu care te confrunți.

Zona afectată: Partea de sus a frunții
Factori interni. Această zonă se conectează la sistemul digestiv, iar coșurile apărute pe această zonă pot sugera faptul că mănânci ca un băiețel. „Studiile au scos la iveală faptul că produsele lactate, alimentele procesate, zahărul și carbohidrații agravează acneea”, susține Dr. Marmur.
Cum acționezi. „Ține un jurnal alimentar, și dacă remarci că ai mâncat prea multe lactate și junk food, renunță la ele timp de o săptămână să vezi dacă se ameliorează”, spune Bridges.
Factori externi. „Părul care vine în contact cu pielea este un prim vinovat pentru coșuri, deoarece siliconul și uleiurile din produsele pentru păr invadează porii”, arată Cybele Fishman, dermtolog și profesor clinic asistent în cadrul Centrului Medical newyorkez Mount Sinai.
Cum acționezi. În fiecare dimineață, reîmprospătează-ți pielea cu un produs de curățare anti-acnee și ține la îndemână șervețele matifiante pentru a controla excesul de sebum de peste zi. Seara, folosește șervețele cu acid salicilic pentru a decongestiona porii, iar dacă ai breton, prinde-l cu agrafe pentru a nu atinge pielea curată.

Zona afectată: În jurul sprâncenelor
Factori interni. Aceste erupții au legătură cu ficatul și rinichii. „Consumul frecvent de alcool și alimente procesate pot genera inflamații în organism, care la rândul lor se arată la suprafața pielii, în această zonă”, afirmă Dr. Marmur.
Cum acționezi. E vremea detoxifierii, petrecăreațo! „Consumul zilnic de sucuri verzi cu varză kale, spanac și castravete ajută la detoxifierea ficatului și rehidratează organismul, iar apa cu lămâie spală și elimină impuritățile, pentru o piele curată și radioasă”, spune Bridges.
Factori externi. Te confrunți cumva cu coșuri după ce-ți epilezi sau pensezi sprâncenele? Smulgerea acestor fire poate cauza acnee inflamatoare.
Cum acționezi. Folosește mierea pe post de tratament calmant local. „Mierea crudă de manuka este anti-inflamatoare și anti-bacteriană, și fiind un umectant, nu usucă pielea”, explică Dr. Fishman. Pare ciudat, dar funcționează. Las-o pe zona afectată timp de 15 minute, apoi clătește bine.

Zona afectată: Obraji
Factori interni. Această zonă este conectată la plămâni, iar coșurile pot apărea aici din cauza poluării ori fumatului. „Ambii factori cresc stresul oxidativ, care agravează acneea”, avertizează Dr. Fishman.
Cum acționezi. Antioxidanții ajută în contracararea dăunătorilor radicali liberi, care provoacă inflamații, iar un studiu recent a scos la iveală faptul că antioxidanții topici și locali chiar pot ajuta în prevenția coșurilor și acneei. Aplică un serum cu antioxidanți în fiecare zi și încearcă și un supliment cu zinc – s-a demonstrat că poate calma inflamarea pielii.
Factori externi. Machiajul sau produsele de îngrijire pot fi de vină.„Siliconul și uleiurile, chiar și unele benefice, precum cel de cocos, poate înfunda porii”, spune Dr. Fishman. Un alt suspect: telefonul tău mobil, pe ecranul căruia mișună bacteriile.
Cum acționezi. Menține porii curați cu produse fără ulei, noncomedogene, nu dormi niciodată machiată și șterge des ecranul smartphone-ului sau folosește căști în convorbirile lungi (încălzirea aparatului deschide porii și stimulează producția de sebum).

Zona afectată: Bărbie și mandibulă
Factori interni. Potrivit medicinei estice, dar și vestice, coșurile din această zonă indică faptul că hormonii scăpați de sub control. „Fluctuațiile premenstruale ale estrogenului și testosteronului activează erupțiile acneice”, arată Dr. Marmur.
Cum acționezi. Discută cu mediculdermatolog despre eventualitatea urmării unui tratament contraceptiv, care vor regla hormonal. În locul acestora, Dr. Fishamn prescrie frecvent Spironolactonă, un medicament care blochează efectul testosteronului asupra producției de sebum.
Factori externi. Îți sprijini mai mereu capul în palme? Bacteriile de pe mâini se transferă lesene pe față. „Iar dacă umbli la coșuri, riscul inflamării zonei crește, agravând erupția”, arată Dr. Marmur.
Cum acționezi. Jos mâinile! Pune-ți peste tot prin casă post-it-uri care să-ți reamintească să nu-ți mai atingi fața. O altă cale de a preveni coșurile: cu o săptămână înainte de ciclul menstrual, folosește un produs exfoliant delicat, o dată la două zile. Cît despre coșurile existente, aplică un tratament cu acid salicilic, pentru a extrage sebumul.

Zona afectată: Nasul
Factori interni. În medicina tradițională chineză, centrul feței este asociat inimii. Orice roșeață sau erupție poate fi o consecință a stresului, spune Dr. Marmur.
Cum acționezi. Încearcă metode de reducere a stresului precum exercițiile de respirație profundă, meditație și yoga. Și asigură-te că ai parte de suficientă odihnă și mișcare, pentru a reduce excesul de cortizol și calmarea pielii.
Factori externi. „Deoarece există o mulțime de glande sebacee la nivelul nasului, este un teritoriu propice acneei”, arată Dr. Fishman.
Cum acționezi. Produsele cu acid salicilic sunt eficiente în controlul excesului de grăsime, însă Dr. Fishman recomandă totodată sulfur pentru a combate sebumul și inflamațiile. Aplică o mască cu sulfur de două ori pe săptămână pentru a menține curată zona T, iar local poți aplica un serum reparator, cu acțiune imediată.

Dieta tenului fără coșuri
Aplică rețeta noastră sigură pentru piele sănătoasă:

Evită: Laptele de vacă – inclusiv înghețata care conține lapte; dermatologii spun că stimulează glandele sebacee și agravează acnea.
Consumă: Iaurt (chiar dacă e din lapte de vacă). Probioticele aduc bacterii bune în sistemul digestiv, care pot cama inflamțiile.

Evită: Sucurile gazoase dulci, dulciurile și cocktailurile; cresc rapid glicemia, stimulând producția de sebum.
Consumă: Fructe bogate în antioxidanți și fructe de pădure – portocale, grepfruit și afine, ceai verde și vin roșu. Toate acestea neutralizează radicalii liberi.

Evită: Carbohidrații cu indice glicemic mare precum pizza, pâinea albă și prăjiturile; cresc glicemia și producția de sebum.
Consumă: Alimente cu nutrienți folositori pielii precum vitamina A (spanac, Kale), Omega 3 (somon, edam) și zinc (migdale, orez brun).

CITEȘTE ȘI: Acizii cosmetici – aliații tenului sănătos


Comments

comments