Cum sa arati senzational in 30 de zile

By  | 

PROGRAMUL PENTRU TRUP

1. Hidratare totala

Incepand de astazi, propune-ti sa dai gata zilnic o sticla de apa de 2 litri! Suna… prea mult? Ok, ce zici de 8 pahare? Totodata, nu ignora hidratarea zilnica a pielii.

2. Exfoliere generala

O piele frumoasa incepe cu o „curatenie generala”. Procura-ti un scrub pentru corp. Repeta operatiunea cel putin o data pe saptamana.

Daca ai pielea sensibila, opteaza pentru un scrub mai fin la inceput, (pe care il aplici cu miscari circulare pana se obisnuieste pielea), apoi poti trece la unul ceva mai dur. Indeparteaza-l cu apa calda, maseaza-ti pielea cu un burete inmuiat in apa rece pentru a-ti inchide porii, apoi aplica o lotiune hidratanta.

3. Detoxifiaza-te

Prezenta toxinelor in organism este motivul pentru care iei in greutate usor sau nu poti scapa de kilogramele in plus, dar si pentru lipsa de stralucire a pielii tale. Cauta sa consumi zilnic cat mai multe fibre – orez si cereale integrale, nuci si mere.

4. Ofera fermitate sanilor

In afara hidratarii corporale totale, zona pieptului ar trebui sa primeasca atentie speciala. Incearca un serum sau lotiune pentru tonifiere; aplica-l dimineata si seara cu miscari circulare.

5. Fa miscare

Ce te poate inviora mai repede decat cateva exercitii cardio? Poate nu stiai, dar acestea iti pun sangele in miscare si-ti fac pielea sa straluceasca.

6. Declara razboi cojii de portocala

Produsele care promit rezultate intr-un anumit numar de zile dau gres din cauza ca nu respectam principiul aplicarii zilnice. Dupa dus, hraneste-ti pielea din zonele de „criza”. Nu te imbraca imediat, fa cateva exercitii sau danseaza pana ce crema patrunde in piele.

7. Bronzeaza-te

Doar n-o sa mergi pe plaja alba ca laptele! Pregateste-ti pielea pentru un bronz sanatos, fara ajutorul soarelui, printr-o exfoliere, apoi foloseste o lotiune autobronzanta.

SAPTAMANA FETEI

8. Tratament cosmetic

Rezerva intreaga dupa-amiaza chipului tau; inmoaie un prosop fin in apa fierbinte si tine-l pe fata trei minute, pentru a deschide porii, apoi – cu miscari circulare -, aplica un exfoliant pentru fata si gat.

Continua cu o masca; dupa ce o indepartezi, sterge fata cu o lotiune. Aplica o crema contur pentru ochi si buze, apoi crema de fata.

9. Inviorarea de dimineata

Spala-te pe fata cu o lotiune-spuma. Tine produsul aproape si foloseste-l in fiecare dimineata!

O data pe saptamana, fa-ti un peeling cu un produs pe baza de acid glicolic, pentru a-ti face pielea sa straluceasca si pentru a preveni si trata cosurile.

10. Spa la domiciliu

Poti sa-ti prepari o masca din iaurt, o banana si papaya pentru calmarea pielii sau poti folosi o masca hidratanta. Indeparteaz-o de pe fata, aplica o lotiune tonica si apoi o crema de ingrijire zilnica.

11. Dieta „faciala”

Consuma alimente care-ti fac pielea mai frumoasa (proteine – peste, pui, fasole, oua, lactate light -, fructe cu vitamina C, alimente cu acizi grasi Omega 3 si fibre). Vei observa o schimbare dupa numai o saptamana, daca le incluzi in meniu cat mai des.

12. Demachiaza-te atent

Nu uita de ritualul de demachiere atat seara, cat si dimineata.

13. Fa-ti un masaj facial

Cand iti aplici crema hidratanta care te va proteja in cursul noptii, maseaza-ti fata timp de 3 minute.

Daca simti ca mana nu mai aluneca pe piele, nu forta; pulverizeaza pe fata apa termala si continua masajul. Iti recomandam sa faci zilnic o mini-cura de apa termala (uda-ti chipul cu ajutorul spray-ului, apoi intinde pe toata fata un servetel si stai asa cateva minute).

14. Elimina sursele cosurilor

Parul gras poate fi cauza cosurilor de pe frunte sau din zona tamplelor. Daca ai parul foarte gras si te vezi nevoita sa-l speli la fiecare doua zile, iti recomandam o varianta mai comoda: Klorane sampon uscat cu lapte de ovaz.

Se comercializeaza sub forma de spray si-ti lasa parul ca si cum ar fi proaspat spalat. Protejeaza-ti fata pe timpul somnului; incearca sa dormi cu parul prins, pentru a evita aparitia cosurilor, schimba fata de perna cat mai des si sterge-ti fata (dupa spalare) cu servetele.

DIN CAP PANA-N PICIOARE

15. Odihneste-te!

Impune-ti sa dormi minimum 8 ore pe noapte, altminteri toate manevrele cosmetice se pot dovedi inutile. Repercusiunile oboselii se pot vedea pe corp, pe fata si in par.

16. Ingrijeste-ti podoaba capilara

Ca sa te bucuri de un par stralucitor, nu trebuie sa te rezumi doar la un sampon si un balsam potrivit.

Aplica o masca regeneratoare si nu folosi aparate de styling pe baza de caldura fara a-ti proteja parul cu un produs special.

17. Protejeaza-ti ochii

Ochii umflati pot fi tratati cu pliculete de ceai inmuiate in apa rece (eventual tinute la frigider cateva minute). Foloseste cu regularitate o crema speciala pentru calmarea zonelor din jurul ochilor.

18. Masaj subacvatic

Pentru un masaj viguros, procura-ti o manusa lufa (burete natural) imbibat cu gel de dus exfoliant. Rasfata-ti apoi pielea cu un ulei de corp.

19. Acorda atentie picioarelor

Din arsenalul tau de frumusete nu trebuie sa lipseasca produsele pentru ingrijirea picioarelor: o crema exfolianta sau o masca, o lotiune pentru bataturi, o crema hidratanta si un produs destinat calmarii picioarelor umflate.

20. Unghii trandafirii

Daca-ti tai cuticulele, nu vei face decat sa le stimulezi cresterea; impinge-le inauntru cu un prosop inmuiat in apa calda, apoi foloseste un ulei tratament pentru cuticule sau hidrateaza-ti unghiile cu un produs special.

21. Redu temperatura apei

Baile mult prea fierbinti pot dauna atat pielii – din cauza ca apa ii indeparteaza stratul protector de grasime naturala -, cat si parului tau. Te poti relaxa adaugand in apa sare de baie.

MENTINE REZULTATELE

22. Accent pe coapse

Celulita pare sa se fi diminuat, dar ce facem cu vergeturile? Incearca Tratamentul impotriva vergeturilor si celulitei de la Avon.

23. Odihneste-ti tenul

Inainte sa pleci in vacanta, incearca sa nu-ti chinui fata cu un machiaj complicat (care se indeparteaza mai greu), in special in zona ochilor.

24. Vitaminizeaza-te

Din dieta ta nu trebuie sa lipseasca citricele; vitamina C este arma infailibila impotriva cosurilor. Pentru uz extern, cauta produse care contin vitamina C.

25. Sare? Doar la mare!

Evita mancarurile sarate. Sarea in exces iti va umfla fata. In plus, vei avea de furca si cu pantofii cei noi.

26. Relaxeaza-te

Rezerva-ti timp pentru tine; cufunda-te in cada plina cu apa. Dizolva o tableta energizanta pentru baie.

27. Nu intra in panica…

…daca in urma vreunei proceduri cosmetice (tratament, epilat, exfoliere) te-ai pomenit cu o iritatie. Avem solutia si pentru asta: Decubal Anti-itch Gel cu glicerina si vitamina B5.

28. Reinnoieste culoarea

Daca a trecut putina vreme de cand te-ai vopsit, nu e nevoie sa repeti procesul. Foloseste un sampon care-ti va accentua culoarea.

FA-TI BAGAJELE!

29. Imprieteneste-te cu soarele

Ai nevoie de cateva lucruri pentru a pecetlui amicitia voastra: un ecran solar, o lotiune dupa plaja si un spray protector pentru par.

30. Nu abandona programul

In functie de durata concediului tau, ia cu tine produse sub forma de doze unice (pliculete): anticelulitice, masti, creme sau sau balsam de par.


Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *