3 sucuri verzi care iti fac tenul sa straluceasca de sanatate

By  | 

Ca să ai un ten impecabil, nu e de ajuns să foloseşti produse cosmetice care se potrivesc tipului tău de ten. Mai important decât asta e să te hrăneşti sănătos, deoarece pielea reflectă ceea ce mănânci! Şi, cum sucurile sunt mai bine şi mai repede asimilate de organism decât hrana solidă, iată 3 reţete de sucuri verzi care îţi fac tenul să strălucească de sănătate!

Suc verde pentru hidratare intensă

Joanna Vargas, esteticianul care se ocupă de îngrijirea tenului unor vedete precum Michelle Williams şi Naomi Watts, recomandă următoarele ingrediente pentru hidratarea intensă şi revigorarea instantă a tenului:

  • 1 frunză varză kale + o mână de pătrunjel + 1 tulpină de ţelină + 1 morcov + ½ ardei roşu + 1 roşie + 1 bucheţel de broccoli

Varza kale conţine vitamina A (cu rol esenţial în refacerea ţesutului subcutanat şi anihilarea radicalilor liberi ce îmbătrânesc tenul), vitamina K (reduce cearcănele) şi vitamina C (apără pielea de efectele dăunătoare ale razelor soarelui, previne ridurile şi îmbătrânirea prematură).

Pătrunjelul conţine cantităţi însemnate de vitamina C, beta-caroten (pigment care este transformat în vitamina A ce repară pielea şi o menţine sănătoasă şi strălucitoare), vitamina K şi clorofilă care contribuie la reducerea cearcănelor şi a pungilor de sub ochi, precum şi zinc, mineral esenţial cu rol în reducerea inflamaţiilor şi acneii.

Ţelina conţine vitamina A, care întârzie formarea ridurilor, vitamina E (hidratatează pielea din interior), magneziu, calciu, fosfor, potasiu şi seleniu (minerale esenţiale pentru menţinerea sănătăţii pielii), precum şi acizi graşi Omega 6, care menţin elasticitatea şi luminozitatea tenului.

Ardeiul roşu conţine vitaminele A, C şi E, cu efecte anti-aging, dar şi zeaxantina şi luteină (carotenoide care apară pielea şi corpul de cancer şi îmbătrânire prematură).

Roşia conţine cantităţi importante de licopen, un antioxidant care protejează pielea de arsuri solare şi cancer, vitamina A şi vitamina C, iar seminţele de roşii au proprietăţi anti-aging şi ajută la tratarea afecţiunilor pielii (inflamaţii, roşeaţă, eczeme, psoriasis).

Broccoli conţine vitamina C, vitamina A şi glucorafanină care, convertită în sulforafan, regenerează pielea, reduce roşeaţa şi inflamaţiile, menţine elasticitatea tenului şi îl apără de cancer.

Suc verde din castraveti pentru revigorarea tenului

„Sucurile din legume şi fructe în combinaţiile potrivite pot elimina impurităţile din sânge şi restaura nivelul alcalin din corp”, spune Noelle Swatland de la GreenLemonade.com. Ca rezultat, corpul se încarcă cu energie, iar tenul străluceşte de sănătate. Recomandarea lui Swatland pentru revigorarea tenului? Un suc verde format din 1-2 castraveţi şi, opţional, 1 măr mic, pentru îndulcire.

Castraveţii conţin 95% apă, deci nu e de mirare că hidratează pielea intens şi în profunzime. În plus, sunt bogaţi în vitamina E şi potasiu (contribuie la reducerea ridurilor, petelor şi altor semne ale îmbătrânirii), vitamina C şi acid cafeic (tratează ochii umflaţi), precum şi în magneziu care îmbunătăţeşte culoarea şi textura tenului.

Suc verde cu ghimbir pentru tratarea acneii

Sucurile verzi alcalinizante sunt hrana ideală pentru tenul predispus la acnee, ne asigură beauty expetul Liz Earle, care propune următorul suc verde pentru hidratarea şi detoxifierea tenului:

  • 2 mere + 2 morcovi + un cub de ghimbir de aprox. 2 cm + 4 tulpini mici de sparanghel + 1 mână de pătrunjel + 1 mână de iarbă de grâu

Ghimbirul este cel mai eficient remediu natural împotriva acneii, cu proprietăţi antiseptice deosebite care anihilează bacteriile cauzatoare de coşuri şi reduc erupţiile acneice; ghimbirul conţine în jur de 40 de compuşi antioxidanţi, prin urmare protejează pielea de îmbătrânire prematură, deshidratare, pierderea elasticităţii şi luminozităţii.

Sparanghelul are şi el excelente proprietăţi anti-acnee şi detoxifiante, graţie conţinutului complex de antioxidanţi puternici şi nutrienţi precum carotenoide, vitamina C, vitamina E, mangan, folati şi vitamina B12.

Merele conţin vitamina C şi vitamina A, prin urmare stimulează producţia de colagen şi protejează pielea de cancer şi îmbătrânire prematură.

Morcovii conţin beta-caroten, vitamina C, potasiu şi vitamina A.

Iarba de grâu conţine vitamine şi flavonoizi care o recomandă ca detoxifiant puternic atât pentru ten, cât şi pentru corp; poate reduce şi trata acneea, eczemele, cicatricele, psoriazisul şi petele.


Comments

comments