4 alimente care iti fac pielea mai frumoasa

By  | 

Pentru a avea pielea si tenul impecabile, e important sa incerci sa remediezi problemele atat din exterior, cat si din interior. Pe langa produsele cosmetice de infrumusetare, si ceea ce mananci are efecte asupra pielii.

Iata cateva alimente care iti vor mentine pielea sanatoasa si frumoasa mai multa vreme:

Patrunjelul

Este un aliment-minune care, odata inclus in alimentatie, aduce efecte benefice nu doar asupra pielii, ci si a intregului organism: imbunatateste digestia, stimuleaza sistemul imunitar, deoarece este bogat in vitamina C si betacaroten, si previne retentia de apa.

Fructele proaspete

Fructele sunt si ele foarte importante pentru a avea o piele frumoasa. Este recomandat sa consumi cel putin o portie de fructe proaspete pe zi.

Fructele fac minuni pentru piele si, in afara de faptul ca pot fi consumate ca gustari in fiecare zi, pot fi folosite si ca tratamente faciale.

O jumatate de pahar de vin pe zi

Ca sa ai pielea frumoasa, trebuie sa limitezi consumul de alcool, deoarece acesta deshidrateaza pielea si ii da un aspect tern. Rezuma-te la o jumatate de pahar de vin pe zi – este o cantitate suficienta ca sa beneficiezi de antioxidanti, fara a experimenta si efectele negative ale alcoolului.

Cerealele cu lapte

Cerealele cu lapte ajuta nu numai la obtinerea necesarului de energie, ci si la mentinerea unui ten luminos. Un mic dejun compus dintr-un bol de cereale cu lapte, fructe si un pahar de suc de portocale asigura tenului necesarul de vitamine pentru intreaga zi.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *