O dupa-amiaza placuta de duminica

VAZUL

Ia-ti o carte si asaza-te in fata unei ferestre de unde poti vedea norii. Un studiu recent a aratat ca privitul cerului poate ajuta la inlaturarea stresului.

MIROSUL

Iesi la plimbare cu o prietena. Mai e raiul aromelor naturale: flori peste tot, iarba proaspat taiata, pamant umed... Va fi mult mai revigorant decat hoinaritul printr-un mall.

GUSTUL

Invita-ti iubitul la un pranz deosebit. Alege o reteta aromata - poate fi un sandwich cu branza, sunca si mere. Masa ti se va parea mai gustoasa cand e pregatita de tine (pentru ca esti mult mai implicata in proces) decat daca pur si simplu mergeti sa mancati in oras.

ATINGEREA

Cand iti faci manichiura, concentreaza-te pe "savurarea" senzatiilor pe care le ai cand masezi pe piele lotiunea de maini si cand aplici lacul pe unghii. Daca urmaresti atenta fiecare pas, intreaga operatiune ti se va parea si mai relaxanta.

AUZUL

Fa-ti timp si du-te la un concert live! Iti va da mult mai multa energie decat daca asculti pur si simplu melodiile pe music player. Expertii spun ca starea de euforie se va mentine mult dupa ce concertul s-a terminat. Asadar, da tonul distractiei!