Ergofobia sau teama irationala de a munci

Foarte multa lume confunda ergofobia cu lenea, ceea ce este o greseala. Lenea este o atitudine psihologica ce se caracterizeaza prin ostilitate fata de orice fel de activitate care presupune efort, in timp ce ergofobia este, de fapt, un dezechilibru psihic care, netratat, poate avea consecinte foarte grave, cum ar fi alienarea sociala.

Daca lenea este sporadica, ergofobia este persistenta, de o intensitate extrema. Laura Saed, psihoterapeut si specialist de Analiza si Orientare Organizationala ne va ajuta sa deslusim itele acestei fobii.

Semne de ergofobie

In teorie, mi-am zis eu, ergofobia inseamna teama irationala de a munci, dar ce presupune mai exact aceasta teama, de ce ne e frica de fapt, de orice inseamna munca sau doar de munca de la birou? Care sunt factorii care ii influenteaza negativ pe cei care sufera de acest dezechilibru psihologic?

Laura nu a intarziat sa-mi raspunda: "Persoanele afectate de aceasta fobie sunt labile emotional cand vine vorba de urmatorii factori: stresul de la locul de munca, oboseala, zgomotul, colegii de munca, apelurile telefonice, sarcinile de serviciu, termenele limita de predare a proiectelor sau lucrarilor, proasta organizare a timpului, lipsa concediilor sau vacantelor, lipsa motivatiei financiare sau non-financiare."

Astfel de persoane resimt cel mai mic disconfort la cote irational de inalte, asa ca le este imposibil sa dea randament. Au probleme cu atentia si memoria, sunt neglijenti cu sarcinile de serviciu, nu se pot concentra pentru ca se simt constant obositi, stresati si preocupati.

Ac de cojocul ei

Asa cum am zis si mai devreme, aceasta "boala" se poate vindeca, la fel ca orice boala psihologica. Laura mi-a spus ce se poate face pentru ca "pofta" de munca sa revina: "In primul rand, sarcinile ar trebui sparte in pasi mai mici; persoana respectiva trebuie sa inceapa sa foloseasca regulat o agenda, pentru a simti ca detine controlul asupra a ceea ce face; este necesar sa incerce sa rezolve sarcinile mai dificile in prima parte a zilei, si sa se ocupe mai mult de organizare si planificare; in cazuri mai grave, este recomandat ca persoana sa ceara atat ajutorul colegilor, cat si ajutorul unui specialist."

Ergofobia este caracterizata printr-un pesimism exagerat, asa ca pentru a-ti insenina starea de spirit, te sfatuim sa te inconjori de culori: hartie A4, post-it-uri si dosare colorate. Astfel vei putea tine mai usor evidenta datelor cu care lucrezi si nu vei mai fi atat de speriata de dificultatea proiectelor. Stresul acumulat in cantitati mari poate fi eliminat prin exercitii fizice (practica un sport in aer liber), o alimentatie cat mai naturala (mese regulate), cat si o hidratare buna. Doar cand nimic nu pare sa functioneze, solutia este chiar un tratament medicamentos.

Cele mai ciudate fobii

• Oneirogmofobia - teama de vise erotice
• Olodaxofobia - teama de opiniile altora
• Hipopotomonstrosecvipedaliofobia - teama de cuvinte lungi
• Uranofobia - teama de rai
• Pteronofobia - teama de a fi gadilat cu pana
• Alketrofobia - teama de gaini
• Geliophobia - teama de a rade