Ce-i de facut cand jobul nu-ti mai place

Ti-ai gasit cand sa te plangi de slujba pe care o ai! Cred ca nu sunt putini cei care ti-ar face teoria chibritului, spunandu-ti ca ar trebui sa fii multumita ca ai una. Pana la urma, da, au dreptate, dar nici nu poti sa-ti petreci 8 ore pe zi nefericita.

Pune in aplicare aceste trucuri si vei vedea ca dracu' nu-i atat de negru pana la urma, eufemistic vorbind, desigur.

Biroul tau... un adevarat spatiu Zen

Fotografiile si plantele pot face minuni, dar, ca sa te simti cu adevarat bine la birou, noi avem o alta varianta pentru tine. "Nu lasa mizeria sa se instaleze", ne sfatuieste Jeffrey McGrew, coproprietar al firmei de design interior, Because We Can. "Scapa de dezastrul care ti se acumuleaza zilnic pe birou, si te vei simti mai putin stresata."

Pasul doi, asigura-te ca jobul tau nu te imbolnaveste la propriu, provocandu-ti vreo indispozitie destul de serioasa din punct de vedere medical. Pozitioneaza-ti computerul la o distanta potrivita, indreapta-l astfel incat sa nu te apleci cand trebuie sa citesti si stai dreapta, cu ambele picioare pe podea (nu picior peste picior, nu pe varfuri).

Vorbiti intre voi

Daca te integrezi in grupul de la serviciu, nu doar calitatea vietii in general ti se va imbunatati, ci si randamentul profesional, ne spune Myra White, profesor doctor si autoare a cartii "Follow the Yellow Brick Road". "Atunci cand iti construiesti o buna relatie cu seful", ne explica ea, "vei putea sa-ti accentuezi realizarile fara sa pari laudaroasa."

In plus, e bine sa mentii o relatie amiabila si cu internii si subalternii - statutul de mentor te va face sa te simti mai increzatoare in fortele proprii.

Profita la maxim de timpul de odihna

Nu sta prea mult in fata calculatorului. Este recomandat sa iei o pauza de... monitor odata la fiecare jumatate de ora, pentru a preveni repetitivitatea si oboseala ochilor.

Joanna Penn, autoare a cartii "How to Enjoy Your Job", ne spune sa nu mancam niciodata in fata calculatorului. "Vei simti ca nu exista nici o diferenta intre viata personala si viata profesionala."

Adu-ti mancare de acasa - e mai sanatos si mai ieftin - si, daca poti, mananca afara; Institutul National de Sanatate Mentala spune ca lumina soarelui e un bun aliat impotriva depresiei.

Cere mai mult

Daca sarcinile zilnice te plictisesc de moarte, cere sa ti se dea altele. Serios! Cand auzi de proiecte la care ti-ai dori sa lucrezi, spune-i sefului ca ai vrea sa te bagi si tu - chiar daca asta inseamna ca va trebui sa muncesti mai mult. Daca nu ai abilitatile necesare pentru a te descurca, pune-te pe invatat, cere training-uri. "In ultima vreme, nu prea mai poate fi vorba de mariri de salariu, asa ca managerii incearca sa gaseasc` alte modalitati de a-si rasplati angajatii", ne spune Penelope Trunk, autoare a cartii "The Brazen Careerist".

Pana la urma, chestiile noi pe care le vei invata te vor ajuta pe viitor, atunci cand vei vrea sa-ti schimbi postul cu unul mai bun.