Daca ai o durere suparatoare in gat sau o infectie te vei duce cu siguranta la doctor. Dar, exista unele afectiuni pe care mai ales fetele le pot considera trecatoare sau, in orice caz, nesemnificative, asa ca nu se duc la control si nici nu consulta un medic specialist.

Pentru ca tu sa ai raspunsuri la toate intrebarile importante legate de sanatate, COSMO a chestionat mai multi medici cu diferite specializari.

Astfel, vei afla care sunt semnalele de alarma pe care ti le da propriul tau corp, cum te poti energiza rapid, dar si ce teste ginecologice e bine sa faci periodic.

"De ce nu pot avea un somn linistit noaptea?"

Insomnia este una dintre cele mai des intalnite probleme ale femeilor tinere. O pacienta cu insomnie poate avea o afectiune a tiroidei, dar acest lucru se intampla rar.

Vinovatul este aproape intotdeauna stresul si/sau un stil de viata incarcat. Organismul este atat de bombardat cu adrenalina si anxietate pe timpul zilei, incat, in momentul in care te duci la culcare, nu te poti deconecta. Mintea ta continua sa lucreze si te impiedica sa atipesti sau sa adormi.

Cu o ora sau doua inainte de a merge la culcare, urmareste un film usor, asculta muzica sau citeste si relaxeaza-te. Nu trebuie sa lucrezi, sa bei sau sa mananci; aceste activitati determina producerea de adrenalina.

Mai stii ca una dintre consecintele fumatului este cancerul, dar ai putea fi surprinsa sa afli ca poate sa-ti si suprastimuleze organismul, facandu-te sa nu poti adormi. Schimbarea mediului in care dormi te-ar putea ajuta, de asemenea.

O masca pentru somn sau jaluzelele care impiedica lumina sa patrunda in camera si pastrarea unei temperaturi nu foarte ridicate in dormitor sunt masuri simple care-ti sporesc calitatea somnului.

Daca ai incercat aproape totul si insomnia inca te mai chinuie, roaga-l pe medicul de familie sa-ti prescrie somnifere (evita medicamentele fara prescriptie medicala pentru ca pot induce dependenta).

"Care sunt testele pe care ar trebui sa le fac pentru a depista bolile cu transmitere sexuala?"

Toate femeile sub 25 de ani active sexual - la fel ca si cele cu un partener nou sau care nu traiesc in monogamie - ar trebui testate anual pentru Chlamydia si Gonoree. Aceste boli bacteriene cu transmitere sexuala sunt usor de tratat daca sunt descoperite devreme.

De altfel, si HPV (Virusul Uman Papiloma) trebuie descoperit cat mai rapid, din cauza faptului ca determina aparitia cancerului de col uterin. Si testul pentru HIV este extrem de important! Testeaza-te cat mai repede daca ai avut un contact sexual neprotejat sau parteneri multipli sau daca nu esti intr-o relatie monogama.

Testul pentru herpesul genital este efectuat, de obicei, doar atunci cand o persoana are simptome, precum mancarimi in zona genitala si/sau rani sau umflaturi dureroase, ori cand femeia este inaintea unei sarcini. "Testul pentru Mycoplasma Ureaplasma, precum si cel pentru Virusul Hepatitei B si C sunt alte teste obligatorii", afirma medicul Elena Voiculescu.

"Chiar si cand dorm suficient, tot sunt obosita in timpul zilei. Ce se intampla?"

In spatele acestei epuizari inexplicabile, ar putea fi o problema medicala. Femeile cu anemie - afectiune caracterizata prin productia insuficienta de globule rosii, adesea dupa lipsa indelungata a consumului de carne sau dupa unele perioade mai dificile - tind sa oboseasca mai repede.

"Alte cauze sunt probleme ale tiroidei, depresia, hipocalcemia sau suprasolicitarea", afirma Elena Voiculescu, medic primar in Obsterica-Ginecologie. Daca te opresti si te gandesti la tot ceea ce faci in timpul unei zile, vei realiza ca programul tau este ocupat in totalitate cu munca si probleme sociale.

Pentru a-ti recapata puterile, incearca sa creezi un echilibru in munca ta. Incepe prin a renunta la una dintre activitati. Daca tot te simti obosita, renunta, rand pe rand, si la alte preocupari care nu sunt indispensabile.

Studiile arata ca suntem mai putin stresati cand avem mai putine activitati.