Masaj senzual in doi

Zona tensionata: piept

Barbatii tind sa faca abuz de pectorali atunci cand "trag de fiare" la sala de sport, iar femeile stau sau merg frecvent cu umerii adunati in fata, creandu-se astfel tensiune la nivelul sternului.

• TRATAMENT SPA: Acupresiune - incurajeaza punctele de presiune sa se detensioneze si este ideala deoarece nu-i va ravasi... pilozitatile de pe piept si nu necesita manevre ciudate in jurul sanilor tai.

Masajul de 10 minute

Plaseaza varfurile degetelor unul langa celalalt in centrul pieptului sau si apasa ferm. Ridica mainile, muta-le 5 cm mai departe si repeta miscarea tot asa, in jurul pectoralilor, si apoi de jos in susul acestora.

Roaga-l si pe el sa faca acelasi lucru pentru tine, dar numai in zona osoasa de deasupra sanilor. Foloseste unt de corp pentru o alunecare mai usoara.

Zona tensionata: spate

Exista un motiv pentru care majoritatea masajelor se fac stand pe burta: in aceasta zona acumulam cea mai mare parte a tensiunii, mai ales daca stam mai toata ziua aplecati asupra unui birou.

• TRATAMENT SPA: Masaj thailandez - include o multitudine de pozitii de stretching (ceva de genul yoga de baza), dar si un partener care sa contribuie la relaxare; este genul de contact corporal total, extrem de erotic, mai ales atunci cand sunteti amandoi goi.

Masajul de 10 minute

Stretchingul functioneaza mai bine atunci cand muschii sunt incalziti, deci ritualul ar trebui sa inceapa prin a incalzi la microunde o jumatate de ceasca de lotiune de corp, timp de 15 secunde, pe care el sa o intinda pe corpul tau executand miscari energice si prelungite, pe toata suprafata spatelui.

Asaza-te turceste, cu spatele la el, si lasa-l sa-si plaseze talpile pe centrul spatelui tau (cu genunchii indoiti) tinandu-te bine de maini.

El se va lasa apoi pe spate si isi va intinde usor picioarele, in vreme ce mainile si spatele tau se vor relaxa. Dupa aceea, faceti schimb.

Zona tensionata: scalp si fata

Atunci cand suntem stresati, tindem sa ridicam din sprancene si sa ne incretim fruntea (tensiune, dureri de cap - iti suna cunoscut?). In plus, cand afara e rece, sinusurile sunt mult mai expuse durerii.

• TRATAMENT SPA: Restabilirea Chakrei - un hibrid intre reiki (o tehnica ce presupune schimbul de energii) si masajul traditional facial pot inlocui cu succes un tratament medicamentos pentru durere.

Masajul de 10 minute

Aplica o crema de fata pe zona tamplelor (alege una destinata tenului sensibil, pentru a evita formarea cosurilor) si maseaza cu miscari circulare (nu extinde cercurile mai mult de 3-4 cm). Procedeaza la fel si in cazul celei de-a sasea chakre - zona cuprinsa intre sprancene, pentru a-l elibera de anxietate.

Pentru a decongestiona fruntea, maseaza-l de cateva ori cu degetele aratatoare dinspre centrul puntii nasului catre zona osoasa de sub ochi, pana la tample, apoi cere-i sa execute exact aceleasi tehnici pe chipul tau.