Taur (21.04-21.05)

Dieta potrivita: IG (Indicele glicemic)

Eliminarea dulciurilor si a grasimilor poate fi solutia ideala pentru greutatea ta, mai ales ca Taurii au o predispozitie catre ingrasare odata cu trecerea anilor. Nu e deloc usor, insa te poti bucura de gust si renuntind la alimentele grase ori dulci, care - daca sint consumate in exces - nu fac bine nimanui. Regimul tau alimentar trebuie sa se bazeze pe proteine, fibre din legume si cereale, fructe si multe lichide (apa minerala, ceaiuri), menite sa curete organismul de toxine si iti taie pofta de mincare. Daca te ajuta, lipeste pe frigider un tabel cu indicele glicemic al alimentelor preferate!

Ce spun astrele sa maninci...

• Carne: vita.
• Fructe: mere, avocado, banane, cirese, pere, capsuni, zmeura, curmale, prune, portocale si grepfrut (care sint foarte bogate in pectine si au un IG scazut spre moderat).
• Legume: mazare, spanac, rosii, fasole, linte, ovaz, cartofi, cartofi dulci, morcovi si varza.
• Condimente: marar, patrunjel, chimen dulce, menta, curry, cuisoare.

Evita...

Carbohidratii in exces si mincarurile grele, excesul de alcool.

Ai musafiri in zodia Taur:

Prepara-le mincaruri traditionale bogate, dar nu grele: o supa-crema cu bucatele de carne, friptura inabusita cu legume si fructe din belsug.

Sport

Drumetii pe munte, greutati, proceduri de modelare a corpului. Evita aerobicul intens.