Berbec (21.03-20.04)

Dieta potrivita: dieta Atkins

Desi este o dieta extrema, pentru tine n-ar fi o problema; "Adrenalina" e al doilea nume al tau. Iti doresti rezultate pe termen scurt, motiv pentru care nu prea te tenteaza sa tii un regim echilibrat. Din pacate, asta este cheia oricarui regim de slabire sau mentinere. Asadar, la treaba: redu carbohidratii, dar nu-i suprima, si pune accent mare pe proteine, hraneste-te rational si nu te mai atinge de mincare dupa ora 19.00. Neaparat, consulta un medic nutritionist, el va stabili daca dieta ti se potriveste.

Ce spun astrele sa maninci...

• Carne: miel, capra, peste.
• Fructe: grepfrut, pepene rosu.
• Legume: morcov, varza, sfecla, ceapa alba si rosie, arpagic, ridichi.
• Condimente: piper, usturoi, cimbru, sofran, menta, rozmarin, coriandru, patrunjel, marar.
• Cereale: terci de ovaz.

Evita...

Excitantele (cafea, tutun si alcool), care nu numai ca dauneaza la nivel celular, dar pot cauza bulimie din cauza stresului. Nici sarea nu iti este recomandata, deoarece afecteaza oasele si arterele. Atentie la bauturile alcoolice, ele cresc tensiunea si iti pot afecta rinichii. In orice caz, nu asocia vinul rosu cu brinzeturi.

Ai musafiri in zodia Berbec:

Se dau in vint dupa fripturile condimentate cu garnitura de legume. Prepara-le dulciuri dietetice si fructe exotice.

Sport

Tenis, jogging, tae-bo si sporturi competitive.